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도와주며 칼륨 성분 역시 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 탁월한 효과가 있습니다. -면역력 강화: 흰강낭콩에는 단백질과 미네랄, 비타민B군 그리고 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들은 면역력 향상에 도움을 주고 각종 질병으로부터...

풍부합니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 마그네슘은 혈관 확장 및 혈액 순환 개선에 효과적입니다. 6. 항산화 작용: 병아리콩에는 항산화 성분이 풍부하여 활성 산소로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 7. 빈혈 예방: 병아리콩...

단백질 함량이 높아 장 건강에 좋습니다. 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 탈수를 예방하고 장 운동을 돕습니다. 사과: 사과는...설사를 완화하는 데 도움을 줍니다. 카레: 카레에 들어있는 커큐민 성분은 항염 작용을 하여 장염 완화에 도움을 줄 수...

하면 카레가 생각 납니다. 강황의 노란색을 나타내는 커큐민 성분은 염증을 없애주는데 도움을 주며 혈전이 생기지 않게 하는 항응고제 역할을 합니다. 강황 가루를 넣어 밥을 하거나 차로 섭취하는 방법이 있습니다. ⚘️ 계피 계피에는 강력한 혈액 희석제...

푸드 <카레, 호박, 레몬, 유자, 바나나, 고구마 등> 옐로우 컬러푸드는 항암효과와 혈관벽 강화에 도움을 주는 식품들이 많다...푸드 <시금치, 브로콜리, 상추, 양배추, 아보카도, 매실 등> 그린푸드는 콜레스톨 상승을 억제시키는 성분은 물론 브로콜리나...

나트륨, 칼륨, 비타민 A,B,D 등의 영양소가 풍부하다. 또 생선에만 들어있는 특수 영양소인 EPA와 DHA가 많이 함유돼 있다. 이 두 지방산은 콜레스테롤 대사를 원활하게 해 줌으로써 혈액순환과 함께 심장과 혈관의 근육수축을 조절하고 우리 몸이 정상적...

강황 ​ 카레의 주원료인 강황에는 커큐민이라는 좋은 성분이 들어 있다. 연구에 따르면 강황이 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지하는 것으로 나타났다. 혈소판이 엉겨 붙는 것도 막는 것으로 밝혀졌다. 또한 강황은 지방...

관절통) 카레의 주성분으로 알려져 있는 강황은 관절의 통증을 없애는 데 도움이 된다. 인도 전통의학인 아유르베다에 의하면...없는 호박씨는 두통 및 편두통 완화에 도움을 주는 식품이다. 호박씨에 풍부하게 함유되어 있는 리그난과 미네랄, 마그네슘 성분

된다. 칼륨이 풍부한 덕분이다. 녹차=카테킨이라는 강력한 항염증 성분이 풍부하다. 카테킨은 특히 대장에 염증을 일으키는 사이토카인을 줄여 대장 점막을 건강하게 만든다. 한국 경북대 연구팀이 발표한 논문은 녹차가 염증성 장 질환을 앓는 이들에게...