cafe

증거겠지요 오늘도 감사하루 지내십시다. 산과야 응원드립니다~() 어제~ 갑자기 비빔밥이 먹고 싶어 누룽지 구우려 지어놓은 잡곡밥. (카무트ㆍ귀리ㆍ렌틸콩ㆍ찹쌀 조금) 항암배추ㆍ오이고추ㆍ데친깻잎~ 빨간파프리카에 유정란 흰자만 익히고 누룩간장과...

곡류(현미, 흑미, 찹쌀, 가바쌀, 보리, 퀴노아, 카무트, 메밀, 귀리, 누룽지, 쌀눈, 미강) - 현미(玄米): 현미는 백미보다 비타민과 미네랄의 함량이 높다. 비타민B1은 2.5배, 비타민B2는 2배, 비타민B3는 3배, 비타민E는 4배 이상 들어있으며, 칼슘, 인...

카무트, 귀리, 늘보리, 가바현미, 현미~ 모두 유기농이랍니다. 깨끗이 씻어 물 조금 넣어 뚜껑 덮어 압력솥에 먼저 살짝 익혔어요 그 위에 씻어논 백미 넣고요 비율은 백미:잡곡=6:4로 했는데요 tv에서 어느 의사샘께선 7:3이 좋다 합니다 전기 압력솥엔...

카무트, 귀리, 늘보리, 가바현미, 현미~ 깨끗이 씻어 물 조금 넣어 뚜껑 덮어 압력솥에 먼저 살짝 익혔어요 어제 한밤중에 하느라 어제 날짜예요 그 위에 씻어논 백미 넣고요 비율은 백미:잡곡=6:4로 했는데요 tv에서 어느 의사샘께선 7:3이 좋다 합니다...

밀(카무트) 1kg=>14500(23년산) *쥐눈이콩(청약)1kg=> 9,500원(22년산) * 적두(팥) 1kg=> 14,500원(23년산) *통녹두 1kg=> 20,000=>18,000원(23년산) (깐녹두,통녹두,콩종류는 돌이 있을수 있으니 꼭 걸러보시고 사용해 주세요~) * 깐녹두 1kg=> 25,500...

등 카무트 요리를 해 먹어도 좋습니다. 카무트 밥짓기는 백미와 1:1 비율로 넣어서 간편하게 밥을 해 먹을 수 있는데요. 카무트 누룽지를 만들어도 맛있는 영양 간식으로 드실 수 있습니다. 카무트 영양성분에 대해서도 알아봅시다. 카무트 칼로리는 100g...

누룽지를 만들겠습니다. 기본으로 백미와, 쌀눈, 밀웜고소애가 들어가고 햄프시드가 들어간 햄프시드 누룽지 아마씨드가 들어간 아마씨드 누룽지 카무트가 들어간 카무트 누룽지 퀴노아가 들어간 퀴노아 누룽지 기타 많은 기능성 누룽지를 만들고 있습니다...

때 카무트쌀로 카무트죽을 만들어서 드셔보세요. 리조또로 만들어도 좋은 한끼식사가 됩니다. 누룽지를 만들어도 고소하게 먹을수있어요. ​ 카무트쌀을 볶아서 맛있게 먹는방법도 있어요. 물에 20분정도 불린 카무트쌀을 약불에서 볶아 카무트시리얼로...

아침 9:30 구운달걀 2개 아이스아메 점심 1:05 현미카무트밥 2/3, 남은 치킨 1조각 쏘세지 양파 양배추 계란볶음, 스리라차소스 저녁 7:30 삼겹살 5개+상추쌈, 고단백 두유 1개 현미누룽지칩 2조각 물 1.0리터 미션 : 주 3회 운동하기(×), 저녁 8시 이후...