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웨이트도 중요하지만 중심잡는 훈련도 중요하다고 하여 운동 루틴에 추가할 계획(폼롤러 위에서 중심 잡기 등) - 카이로 프랙틱 냅이라는 제품을 사서 자기전 15분 동안 사용 중 ( 여태까지 수술, 시술, 주사는 맞아본 적이 없습니다. 한때 고민 했지만...