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에코레일투어 모집; 3월29~30일(토~일) 밀양강/진해군항제 벚꽃 1박2일 자전거열차 2025.03.03해당카페글 미리보기
인원에 미달 시에는 gpx 트랙 파일만 제공합니다. 요즘 카카오맵에서도 gpx트랙 파일 다운로드을 지원하기 때문에 조금만 사용법을 숙지하시면 큰 어려움 없이 코스를 찾아가실 수 있습니다. - 스탭은 코스 안내 보다는 후미 응급 지원 및 안전 상황 관리...
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체지방 감소를 위한 최적의 심박수 찾기! 내 몸의 연료 사용법 2025.01.07해당카페글 미리보기
에너지원으로 사용하죠. 최적 심박수 계산법 <최대 심박수(Max HR) 계산: 220 - 나이> 지방 연소 구간: 최대 심박수의 50~70% 예를 들어, 40세라면 <최대 심박수> 220 - 40 = 180 <지방 연소 구간> 180 × 0.5 ~ 180 × 0.7 = 90~126 bpm 이 심박수 구간은...
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알아두면 쓸데 있는 자전거 팁 2024.06.07해당카페글 미리보기
관련 법 ❶ 자전거는 ‘차량’으로 분류되어 자동차와 동등한 입장에 놓인다. 다만 어린이, 노약자 등 라이더가 특별한 경우에 한해 보행자의 연장으로 보기도 한다. ❷ 자전거도로로 통행하는 것이 원칙이며, 자전거도로가 없는 곳에선 차도로 통행한다...
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여기가 풍경 맛집 자전거 데이트 코스 추천 2023.04.25해당카페글 미리보기
이어폰 사용하지 않기 야간 운행 시 라이트 켜기 자전거 도로가 없다면 도로 우측 가장자리에서 주행하기 1. 남한강 (앞) 팔당호의 아름다운 풍경 📍코스 팔당역 - 팔당댐 - 봉안터널 - 능내역 - 북한강철교 - 두물머리 ⏰소요 시간 왕복 약 2시간 코스 팔당...
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(5.8일 수정)큐슈 자전거 투어 준비물 및 계획안내 2023.04.21해당카페글 미리보기
혹은 카카오톡 전화를 사용합니다. 2. 부산터미널으로 이동방법 ○ 집합일시 및 장소 : 세종보사업소 13:30분 ○ 1조(4명) 나드리님 차량 : 무릎님, 비타민님, 사랑이님 ○ 2조(3명) 초심 차량 : 그려님, 귀롱님 ○ 3조(2명) 강호지인님 차량 : 코스모스님...
