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개인마다 다른것 같은 카페인 각성효과 2024.05.13해당카페글 미리보기
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카페인 배고파서 밤에 잠이 안올때 원인과 대처방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
유발할 수 있습니다. 2. 밤에 잠이 안 오는 이유 카페인 금단 증상이 밤에 잠이 안 오는 주요 원인이 될 수 있습니다. 카페인은 각성 효과를 유발하여 잠들기 어렵게 만들고 숙면을 방해할 수 있습니다. 특히 저녁에 카페인을 섭취하면 금단 증상이 더욱...
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카페인과 차 2024.04.09해당카페글 미리보기
있습니다. 이 가바라는 성분은 신경 안정 작용을 하는 신경 전달 물질로 알려져 있어요. 심신을 좀 더 편안하게 하고 카페인의 각성효과를 상쇄하는 역할을 하는데요. 보이생차에서 숙차로 발효되면서, 혹은 노차로 변화하며 다섯 배 가량 증가한다고...
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난 왜 카페인 효과가 없지??????? 2024.06.15해당카페글 미리보기
커피나 핫식스 레드불 이런거 먹어도 잠 ㅈㄴ 잘잠 피곤할때 먹어도 각성효과 1도 없어ㅠ나도 느끼고 싶은데 이 피곤함을 어케 해소한단말임 자격증 셤 코앞이야
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하루에 ‘커피 5잔’ 마셔도 졸린 진짜 이유… 카페인 ‘이것’ 때문? 2024.03.29해당카페글 미리보기
이유는 수면이 부족하기 때문이다. 출처 : 셔터스톡© 제공: 논현일보 실제로 연구에 따르면 3일 연속 5시간만 자면 카페인이 각성 효과를 향상하지 못하는 것으로 나타났다. 그 이유는 우리가 깨어 있을 때 우리 몸은 아데노신이라는 화학 물질을 생성...
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각성효과 외에도 다양한 카페인효능 2023.05.18해당카페글 미리보기
아니라 해도 아침에 커피 한잔은 기분이 개선되는 것을 느낄 수 있습니다. 카페인효능에 있어 가장 큰 이점은 바로 각성효과 입니다. 사람을 살아가다 보면 자신의 의지와는 상관없이 정해진 시간 안에 업무를 마무리해야 하는 능력을 길러야 하는데...
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운동 전 커피 한잔이 주는 놀라운 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
지속적으로 혈압이 상승하는것은 아니므로 혈액 순환을 촉진시켜 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 커피의 카페인의 각성 효과로 인해 운동 중에 생기는 피로감을 최대 60%까지 줄일 수도 있습니다. 6.식욕 억제에 도움을 준다. 커피의 특유의 향과 맛...
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"커피도 안 마셨는데 잠 못 든 이유" 카페인이 들어간 의외의 음식 5 2024.01.18해당카페글 미리보기
소비자원 분석 결과에 따르면 껌 한 통에는 약 32㎎의 카페인이 들어 있다. 또 사탕에는 100g당 평균 58㎎의 카페인을 포함하고 있다. 각성 효과를 위해 커피 대신 껌과 사탕을 택했다면 커피만큼 카페인을 섭취할 가능성이 있다는 것을 염두 둬야 할 것...
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커피의 다양한 정반대 효과… 쾌변 vs 변비 왜? 2024.02.03해당카페글 미리보기
커피 자제 왜? 커피의 카페인 효과는 8시간 정도 지속된다는 연구 결과가 많다. 오후 3~4시에 마시면 밤 11~12시까지 카페인의 각성 효과가 남아 있을 수 있다. 불면증이 있거나 밤에 화장실에 자주 가는 사람은 저녁 커피도 자제하는 게 좋다. 다만 이는...
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카페인 중독: 영향, 부작용, 그리고 권장 섭취량 2024.10.08해당카페글 미리보기
자극하여 각성을 유도하므로, 과다 섭취시 불면증이나 수면의 질 저하를 경험할 수 있습니다. - 불안과 초조: 카페인은 신경계를 자극하여 불안감이나 초조함을 증가시킬 수 있습니다. - 심장 박동 증가: 카페인은 심장 박동수를 증가시켜 심계항진을 유발...