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"커피도 안 마셨는데 잠 못 든 이유" 카페인이 들어간 의외의 음식 5 2024.01.18해당카페글 미리보기
"커피도 안 마셨는데 잠 못 든 이유" 카페인이 들어간 의외의 음식 5 사진=서울신문 DB 우리나라 하루 카페인 최대 섭취 권장량은 성인은 400g이며, 청소년은 체중 1㎏ 당 2.5㎎ 이하다. 브랜드마다 다르지만 전문점 커피를 기준으로 400㎖ 기준 약 132㎎...
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카페인 포기하면 월 500 하시겠습니까? 2023.01.31해당카페글 미리보기
먹는거 끝까지봐야함) 달주는 못해요...하핳! 혼자 생각하다가 한번올려봤는데 혹시라도 문제있으면말해주세요! +) 카페인이 들어간 음식 커피-커피아이스크림, 커피우유, 커피사탕 등등 초콜릿-초코아이스크림,초코우유,초코사탕,초코젤리 등등 녹차- 위...
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나쁜 음식 2024.10.11해당카페글 미리보기
신선한 음식에서 얻을 수 있는 영양소를 얻기 힘들다. 뿐만 아니라 인공조미료 함량이 높아 칼로리가 높고 살이 찌기 쉽다. 3. 소금이 많이 들어간 식품 우리 몸속에 염분이 부족하면 탈수증상이 올 수 있다. 하지만 과도한 소금 섭취는 신장에 무리를...
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위염에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.09.15해당카페글 미리보기
기름진 음식, 카페인과 알코올 같은 위염에 안 좋은 음식은 피하고, 살코기, 생선, 채소, 과일, 유산균이 들어간 음식 같은 위에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 올바른 식습관을 통해 위 건강을 지키고, 위염의 불편함에서 벗어나길 바랍니다. 또한...
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고혈압에 안좋은 음식, 좋은 영양제 2024.09.10해당카페글 미리보기
튀긴 음식, 지방이 많은 고기, 크림 등이 이에 해당합니다. 이러한 음식들은 혈액 순환을 방해해 혈압을 높일 수 있습니다...혈압 조절을 어렵게 합니다. ### 카페인 커피, 차, 에너지 드링크 등 카페인이 많이 들어간 음료는 일시적으로 혈압을 상승시킬...