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뜻밖에 카페인 많은 음식 5 2024.09.06해당카페글 미리보기
커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5 입력 2024.09.01 06:30 김수현 기자 아이스크림, 진통제, 껌 등은 뜻밖에 카페인이 많은 음식이다. [사진=클립아트코리아] 식후 커피 한잔을 꼭 챙겨 마시는 사람들이 많다. 카페인 효과로 정신도 번쩍...
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커피와녹차에만?…뜻밖에카페인많은음식5 2024.09.12해당카페글 미리보기
노소 인기 간식인 초콜릿인 만큼 한 번에 많은 양을 섭취하기 쉽다. 평소 카페인 함유량을 계산해 적정량만 섭취하도록 주의해야 한다. ◆ ‘껌과 사탕’, 알고 보니 카페인 효과 운전하다 잠이 올 때는 음식이나 음료를 먹어 잠을 깨는 경우가 많다. 커피...
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뜻밖에 카페인 많은 음식 2024.09.01해당카페글 미리보기
커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5 https://v.daum.net/v/20240901063044435 커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5 식후 커피 한잔을 꼭 챙겨 마시는 사람들이 많다. 카페인 효과로 정신도 번쩍 들고 피로감도 싹 가시기 때문이다...
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위가 아프고 쓰릴 때 도움되는 약과 음식 알아보기 2025.03.20해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하여 소화 촉진 - 달걀: 부드럽고 소화가 잘되는 단백질 공급 피해야 할 음식 - 매운 음식과 자극적인 양념 - 카페인이 많은 음료 - 기름진 음식 - 탄산음료 4. 생활 수칙 - 규칙적인 식사 시간 지키기 - 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 - 과식...
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소화불량 증상과 소화에 좋은 음식 2025.03.24
꼭꼭 씹어 먹기 2. 규칙적인 식사 시간 유지하기 3. 과식 피하기 4. 식후 바로 눕지 않기 4. 피해야 할 음식 - 기름진 음식 - 매운 음식 - 카페인이 많은 음료 - 탄산음료 - 알코올 소화불량은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있지만, 적절한 식품 선택과...
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장염 회복에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 총정리 2025.02.16
대해 자세히 알아보겠습니다. 장염 회복에 좋은 음식 #1. 수분이 많은 음식 - 이온음료: 탈수 예방과 전해질 보충에 효과적...위장을 자극하여 증상 악화 가능 - 기름진 음식: 소화가 어렵고 장에 부담 - 카페인 음료: 장 운동을 촉진하여 설사 악화...
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역류성 식도염, 초기증상부터 피해야 할 음식까지 알아보기 2025.03.01
토마토, 식초가 많이 들어간 음식 - 기름진 음식: 튀김, 볶음 등 기름이 많은 요리 2. 카페인 함유 식품 - 커피: 위산 분비를...분비를 촉진 식사 시 주의사항 1. 식사량 조절: 한 번에 많은 양을 먹지 않기 2. 식사 시간: 취침 3시간 전에는 식사 피하기...
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고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
대부분 나트륨 함량이 높아 혈압 상승의 원인이 됩니다. 포화지방과 트랜스지방: 동물성 지방이 많은 음식은 혈압을 높일 수 있습니다. 카페인: 과도한 카페인 섭취는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 알코올: 과도한 음주는 혈압을 높이는 원인...
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A형 독감 예방과 관리: 좋은 음식과 피해야 할 음식 알아보기 2025.02.27
독감 시즌이 되면 많은 사람들이 A형 독감에 걸리기 쉽습니다. 이때 올바른 음식 선택은 증상 완화와 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. A형 독감에 좋은 음식과 차 1. 생강차: 항바이러스 효과가 있어 독감 증상 완화에 도움을 주며, 체온 조절과...