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청소년: 300mg (약 커피 3잔) 어린이: 45kg 미만: 100mg (약 콜라 1캔) 45kg 이상: 300mg (약 커피 3잔) 5. 카페인 섭취량 줄이는 방법 카페인 함유 음식과 음료 섭취 줄이기 하루 마지막 카페인 섭취 6시간 전에 마치기 충분한 수분 섭취 규칙적인 운동...

칼슘 배출을 증가시켜 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 탈수: 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발할 수 있습니다. 카페인 권장량은 얼마일까요? 성인: 하루 400mg 이하 임산부: 하루 300mg 이하 어린이, 청소년: 체중 1kg당 하루 2.5mg 이하 카페인 함량이...

중금속 배출을 촉진하여 해독 작용을 합니다. 다이어트: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. .youtube.com 새싹보리 새싹보리 분말 섭취 새싹보리는 주로 분말 형태로 섭취하며, 물에 타서 마시거나 요리에 첨가하여...

노폐물 배출을 도와 붓기를 완화하는 데 효과적입니다. 체지방 감소: 보리차에 함유된 식이섬유는 포만감을 높여 다이어트에...피부염 완화에도 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. digitalchosun.dizzo.com 보리차 효능 보리차, 카페인은 없을까? 많은...