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"카페인 함량↓" 동서식품, '동서 마음우린 호지차' 2종 출시 2024.12.19해당카페글 미리보기
출처: https://n.news.naver.com/mnews/article/003/0012970692?sid=101 "카페인 함량↓" 동서식품, '동서 마음우린 호지차' 2종 출시 동서식품이 녹차잎을 구워 만든 부드럽고 구수한 프리미엄 녹차 '동서 마음우린 호지차' 2종을 출시했다. 호지차는...
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12/12 목. 출석부: 식품 제대로 알고 먹자 - 초가공식품은 건강식이 아니다. 2024.12.12해당카페글 미리보기
과일 그대로를 먹는 게 더 낫다. 대개의 과일 스무디는 과일 농축액, 설탕, 인공 향료로 만든 초가공식품이다. 8, 에너지 드링크 합성 카페인과 감미료, 색소, 방부제를 넣어 만드는 최악의 초가공식품이다. 합성 카페인과 설탕 조합은 일시적 각성효과를...
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카페인 하루 권장량 400mg… 얼마나 먹고 있는지 계산해 보세요 2025.03.02해당카페글 미리보기
얼마나 먹고 있는지 계산해 보세요 신소영 기자 카페인 하루 권장량 400mg… 얼마나 먹고 있는지 계산해 보세요 카페인이 필수 식품으로 자리 잡은 현대인이 많다. '커피 없이는 하루를 시작할 수 없다'며 하루 한 잔은 기본, 카페인 섭취량을 따지지 않고...
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카페인 과다 섭취 부작용 중독 증상 정리 2025.03.21해당카페글 미리보기
하루 400mg 이하를 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인 함량 확인: 커피뿐만 아니라 차, 에너지 드링크, 초콜릿 등 다양한 식품에 카페인이 함유되어 있으므로, 섭취량을 정확히 확인하고 조절해야 합니다. 저녁에는 카페인 섭취 자제: 카페인은 잠을 방해할...
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카페인 , 하루 카페인 권장량 (심장) 2025.03.21해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. 건강 상태: 고혈압, 심장 등 기저이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인 함량 확인: 음료나 식품의 카페인 함량을 확인하고 섭취량을 조절해야 합니다. 저녁 섭취 자제: 잠자리에 들기 전 카페인 섭취는 숙면을...
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멜라토닌: 효과, 자연식품 섭취법과 부작용 2025.03.01
규칙적인 식사 시간을 유지하세요 2. 저녁 식사는 취침 3-4시간 전에 완료하세요 3. 멜라토닌이 풍부한 식품은 저녁 식사에 포함시키세요 4. 카페인이 포함된 음료는 오후부터 피하세요 멜라토닌은 수면과 건강에 중요한 역할을 하지만, 적절한 섭취가...
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역류성 식도염, 초기증상부터 피해야 할 음식까지 알아보기 2025.03.01
들어간 음식 - 신 음식: 柑橘류, 토마토, 식초가 많이 들어간 음식 - 기름진 음식: 튀김, 볶음 등 기름이 많은 요리 2. 카페인 함유 식품 - 커피: 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 이완시킴 - 초콜릿: 카페인과 테오브로민 성분이 증상을 악화 - 탄산...
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한포진 원인부터 치료까지 알아야 할 모든 것 2025.02.06
질환입니다. 따라서 접촉으로 인한 전파 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 피해야 할 음식 - 매운 음식 - 알코올 - 카페인이 많은 음식 - 인스턴트 식품 권장되는 음식 - 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 - 오메가-3가 풍부한 생선 - 비타민 E가 풍부한...
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혈압 낮추는 방법과 음식: 혈압 걱정 끝내기 2025.01.26
음식 - 나트륨(소금): 하루 6g 이하로 섭취량을 제한하세요. - 포화지방과 트랜스지방: 동물성 지방, 가공식품을 줄이세요. - 카페인: 과도한 카페인 섭취는 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. - 알코올: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있으므로...
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기립성 저혈압: 검사, 증상, 치료 및 예방 방법 2024.12.31
적절한 양의 소금을 섭취하여 혈압을 유지합니다. 칼륨이 풍부한 식품: 바나나, 감자, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취합니다. 카페인 함유 음료: 적당량의 커피나 차는 일시적으로 혈압을 올리는 데 도움될 수 있습니다. 작은 양의 잦은 식사: 대량...