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어지러움 원인 대처 2024.07.16해당카페글 미리보기
많이 마십니다. 탈수는 어지러움의 흔한 원인이므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 카페인과 알코올을 피합니다. 카페인과 알코올은 어지러움을 악화시킬 수 있습니다. 깊게 숨을 쉬고 천천히 움직입니다. 깊은 호흡은 어지러움을 완화하는 데...
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카페인 중독 , 과다 섭취, 안좋은점 두통 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 카페인 과다 섭취 두통 불안 불면증 심장 박동수 증가 근육 경련 소화 장애 초조함 무력감 어지러움 메스꺼움 구토 떨림 불안정감 카페인 섭취량 제한 건강한 성인의 경우 하루 최대 400mg의 카페인 섭취가 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만...
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생리중 철분 결핍성 빈혈 개선Tip 두통어지러움 2024.07.16해당카페글 미리보기
두통, 어지러움, 피로, 창백한 피부, 식은땀, 호흡 곤란, 심장 박동 증가 등의 을 유발할 수 있습니다. 다음은 생리 중 철분 결핍성 빈혈 개선에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 식이요법 철분이 풍부한 음식 섭취: 동물성 식품: 소고기, 돼지고기, 양고기...
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결명자차 효능 물대신 카페인 끓이기 2024.07.17해당카페글 미리보기
그리고 카페인 대신 끓일 수 있는 건강한 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 결명자차의 놀라운 5가지 눈 건강 개선: 결명자차는 안구 피로 개선, 시력 보호, 백내장 예방에 도움이 됩니다. 결명자에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로 물질을 제거...