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커피나 녹차 맛 아이스크림에는 100g 당 100mg의 카페인이 함유돼 민감한 사람이라면 신체 변화를 감지할 수 있다. 늦은 밤이나 카페인 섭취가 많은 날엔 아이스크림보다 따뜻한 카모마일 등의 차를 마셔보자. [사진=클립아트코리아] ◆ ‘진통제...

대해 자세히 알아보고, 다이어트에 적인 녹차 활용법까지 함께 살펴보겠습니다. 녹차의 주요 성분: 카페인과 카테킨 녹차의 을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 두 가지 성분이 바로 카페인과 카테킨입니다. 카페인: 중추신경을 흥분시켜 집중력을 높이고 피로...

350ml 한 캔당 33.9~38.9mg의 카페인이 함유됐고, 과일 맛 탄산음료나 일부 전해질 보충 음료도 카페인 함량이 42.6~54.8mg으로 높다. 탄산수는 카페인이 없어 섭취해도 좋으나, 건강을 위해 생수나 카페인이 없는 허브 티를 마시는 습관을 들이는 게 좋다...

것이 좋습니다. 카페인에 민감한 경우: 저녁에는 카페인 함량이 적은 녹차를 선택하거나, 카페인 없는 허브차를 마시는 것도...상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 철분제 복용 시: 녹차에 함유된 타닌 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 섭취 시간...