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카페인 우울증 들어보셨어요? 2024.01.21해당카페글 미리보기
>> 인터넷 글 보다가 카페인 우울증이 있다는 거에요. 음식속 카페인 인줄 알고 그래 뭐든 과하면 안좋지 했는데, *카카톡or카카오스토리 *페이스북 *인스타 이 3개를 일컬어 카페인 이라고 하네요 다른 사람의 SNS를 보며 상대적 박탈감을 느끼고 우울감...
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아시나요? 카페인 우울증 2024.10.11해당카페글 미리보기
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우울증에 효과적인 만능치료제 2024.09.19해당카페글 미리보기
움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환)증세는 우울증과 관련이 있기 때문에 자신이 이러한 증상을 겪고 있지는 않는지 잘 살펴보는 것이 중요하다. 또한 평소에 수면에 방해되는 카페인, 알코올 등을 섭취하고 있지는 않은지, 취침 시간이 규칙적...
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무기력감 지속된다면, 우울증 자가진단 테스트 체크해봐요 2024.10.24해당카페글 미리보기
온라인 플랫폼 () 7. 무기력감과 우울증을 극복하기 위한 팁 규칙적인 운동: 걷기, 달리기, 수영 등 30분 이상, 일주일에 5회...곡물 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 가공식품, 설탕, 카페인 섭취를 제한하세요. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡...