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멜라토닌: 효과, 자연식품 섭취법과 부작용 2025.03.01
옥수수 - 브로콜리 멜라토닌 섭취 시 주의사항과 부작용 일반적인 부작용 - 졸음: 주간 활동에 영향을 줄 수 있음 - 두통: 일시...식품은 저녁 식사에 포함시키세요 4. 카페인이 포함된 음료는 오후부터 피하세요 멜라토닌은 수면과 건강에 중요한 역할을...