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칼로리 낮은 탄수화물 식품 6가지 칼로리 낮고, 포만감 주는 탄수화물 식품은 체중 조절에 도움 옥수수는 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 살을 뺄 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] . 다이어트를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연...

1.옥수수2.당근3.식힌감자.4.통밀빵5.비트 비트=비트에 들어있는 풍부한 영양소는 신체의 해독 과정을 돕고, 운동 능력을 향상시키며, 질병을 예방하는 데도 도움을 준다. 칼로리는 낮고 섬유질과 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 다른 고칼로리...

칼로리가 낮은 편입니다. 포도나 체리 같은 과일이 100g당 60kcal 정도인 것을 생각하면 딸기는 상대적으로 칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 과일이라고 할 수 있습니다. 특별한 딸기 7가지 전 세계적으로 다양한 품종의 딸기가 재배되고 있으며, 각 품종...

비교적 낮은 편입니다. 하지만 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 피해야 합니다. 영양소 함량 (100g당) 효능 칼로리 약 60kcal 에너지 공급 탄수화물 약 15g 에너지원 식이섬유 약 2g 장 건강 비타민 A 풍부 시력 개선, 피부 건강 칼륨 풍부 혈압 조절...