cafe

꼭! 추천합니다. ★도시락 반찬셋트 A: 새우복음밥 300g ×3 + 떡갈비 80g×3 + 닭갈비500g / $32 B: 야채복음밥 300g ×3 + 함박스테이크 80g×3(소스포함) + 떡갈비80g×3개/ $ 28 ★ 야식 타임세트 A 안동찜닭밀키트 2인분 + 오색잡채 900g / $28 B...

ㅎ ****************************************** # 두부 소화 흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로 굳 # 메밀국수 낮은 칼로리이고 소화가 잘되는 편이다. # 훈제오리 불포화지방산이 있어 살이 찌지 않는다. # 그릭요거트 단백질, 칼슘...

부탁해요ㅎㅎㅎㅎ

당류 적은걸루

샐러드를 추천한다. 여기에 올리브오일, 레몬즙을 드레싱으로 활용하면 건강한 지방과 식이섬유가 보충된다. 단백질은 삶은...범벅의 대표주자 잡채는 대표적인 명절 음식이지만, 외식 메뉴에서는 건강을 위협하는 반찬이 될 수 있다. 대부분의 식당 잡채...

살을 막으려면 가능한 알코올 함량이 낮은 주종을 택하는 것이 좋다. 그렇다고 해서 많이 마시게 되는 맥주를 선택하라는 말은 아니다. 가능한 소주나 맥주, 막걸리 같은 술보다는 와인을 추천한다. 와인 속 항산화 성분인 레스베라트롤이 지방 흡수를...

😍😍

지수가 낮은 현미나 잡곡밥, 통밀빵을 자주 먹는 것이 좋다. 대장암 예방에 좋을뿐 아니라 다이어트에도 도움이되 일석이조의...위험한 이유 아침, 점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에...

먹어야 칼로리가 적고 포만감을 잘 느낀다. 물은 하루 8잔 이상 마시는 것이 좋다. ◇주변 사람의 영향 정말 독한 마음을 먹지 않는 이상 다이어트는 주변 사람의 영향을 받기 마련이다. 술을 좋아하거나, 디저트를 먹는 사람들은 다이어트를 하는 사람...