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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
채소의 순위를 정한 자료를 소개했다. ◆1위 케일=케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야 한다면, 5분 이상 열을 가하지 않는 것이 좋다. 케일에 열을 가하게 되면 각종 영양소들이 파괴되기 때문이다. 녹즙용으로는 잎이 크고 대가 굵은...
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525-교류-우울증은 뇌의 보호 전략-안데르스 한센 인스타브레인-책소개 2025.03.23해당카페글 미리보기
지위가 낮은 다른 원숭이보다 2배 가까이 높았던 것이다. 이는 우두머리 수컷이 자신의 강력한 사회적 입지를 인지하고 있다는 것을 보여준다. 도파민만큼이나 우리의 기분에 영향을 미치는 세로토닌. 다니던 회사를 그만두거나 사회나 조직에서의 지위가...
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고구마 한 개를 매일껍질째 먹자 2024.12.19해당카페글 미리보기
첫 순위로 고구마를 꼽았어요 . 그만큼 고구마가 좋다는 것인데요, 매일 아침 고구마 한개를 먹으면 다른 보약이 필요없을 정도라고 하네요. 고구마 건강법 고구마 건강법은 간단하다. 매일 아침 식전에 100g의 고구마를 껍질째 먹으면 각종 암을 예방하고...
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우리밥상의 건강 ㆍ버섯 종류와 효능 은 ? 2024.11.20해당카페글 미리보기
10대 음식 중 표고버섯을 우선 순위에 올렸습니다 ... 표고에는 항암, 항종양 다당체 물질인 렌티난이 함유돼 있다. 레티난은 면역력 증가와 암세포의 증식을 억제하는 의약품으로 개발돼 있다고 합니다 .. 동물 실험에서 렌티난은 세균, 진균 및 기생충에...
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과일만 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까? 2024.11.01해당카페글 미리보기
날 음식만 먹고 곡물은 피한다. 과일 다이어트 ©Shutterstock 과일 다이어트를 하는 사람들은 하루 칼로리의 70~80%를 과일로 소비하는 경향이 있다. 스티브 잡스 ©Shutterstock 스티브 잡스는 잠시 과일 다이어트를 했다고 알려져 있다. 그 기간 동안, 그...
