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지방 13.5g 기름에 부치는 과정에서 칼로리와 지방이 증가하기 때문에, 칼로리를 낮추고 싶다면 삶은 달걀이 더 좋은 선택입니다...것이 좋습니다. ✔ 당분 조절하기 – 잼, 시리얼 등 당분이 높은 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. ✔ 통곡물 선택...

무리가 없는 정도여야 함. → 클린식 기준 안 배고프면 섭취 칼로리가 적더라도 안먹어도 됨. 배는 부른데 식욕은 있다면 야채로...트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유...

당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 대사성 질환입니다. 초기에 발견하고 적절히...자주 가게 됨 - 다식(多食): 항상 배가 고프고 음식을 많이 먹게 됨 - 체중 감소: 많이 먹어도 체중이 감소 - 피로감...