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현재키 177cm 몸무게 58~60kg입니다 제 소원 1순위가 몸무게 70kg만드는거 입니다.. 살찌려고 칼로리 높은 음식을 먹으려고 하는데.. 칼로리 높은 음식좀 알으켜 주세요.. 마른사람들 하루에 5~6끼씩 먹는게 좋다고 하길래.. 그렇게 하고 있는데.. 하루에...

인기가 높은 버섯으로, 고기 요리나 전골 등에 넣어 사용됩니다. 특히 건조한 표고버섯 은 향기가 독특하여 다양한 요리에 활용하기도 합니다. 표고버섯은 각종 영양소가 골고루 함유돼 있지만 단백질과 식이 섬유, 칼륨 함량이 풍부하다고 합니다 특히...

2 순위는 암과 치매다. 목숨을 위협할 뿐 아니라 평온한 일상을 파괴한다. 당뇨·암·치매, 이 세 질병의 공통점은 우리 삶의...없다. 다만 생활 습관을 고칠 수 있을 따름이다. 나쁜 음식은 췌장을 불타게 한다. 당뇨병은 숯덩이가 된 췌장이 만든 병이다...

날 음식만 먹고 곡물은 피한다. 과일 다이어트 ©Shutterstock 과일 다이어트를 하는 사람들은 하루 칼로리의 70~80%를 과일로 소비하는 경향이 있다. 스티브 잡스 ©Shutterstock 스티브 잡스는 잠시 과일 다이어트를 했다고 알려져 있다. 그 기간 동안, 그...