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현재키 177cm 몸무게 58~60kg입니다 제 소원 1순위가 몸무게 70kg만드는거 입니다.. 살찌려고 칼로리 높은 음식을 먹으려고 하는데.. 칼로리 높은 음식좀 알으켜 주세요.. 마른사람들 하루에 5~6끼씩 먹는게 좋다고 하길래.. 그렇게 하고 있는데.. 하루에...

인기가 높은 버섯으로, 고기 요리나 전골 등에 넣어 사용됩니다. 특히 건조한 표고버섯 은 향기가 독특하여 다양한 요리에 활용하기도 합니다. 표고버섯은 각종 영양소가 골고루 함유돼 있지만 단백질과 식이 섬유, 칼륨 함량이 풍부하다고 합니다 특히...

2 순위는 암과 치매다. 목숨을 위협할 뿐 아니라 평온한 일상을 파괴한다. 당뇨·암·치매, 이 세 질병의 공통점은 우리 삶의...없다. 다만 생활 습관을 고칠 수 있을 따름이다. 나쁜 음식은 췌장을 불타게 한다. 당뇨병은 숯덩이가 된 췌장이 만든 병이다...

날 음식만 먹고 곡물은 피한다. 과일 다이어트 ©Shutterstock 과일 다이어트를 하는 사람들은 하루 칼로리의 70~80%를 과일로 소비하는 경향이 있다. 스티브 잡스 ©Shutterstock 스티브 잡스는 잠시 과일 다이어트를 했다고 알려져 있다. 그 기간 동안, 그...

충분한 음식을 확보하고 있는지에 대해 생각해 본 적이 있나요? 그러려면 ‘식량민주주의’와 ‘식량인권주의’라는 개념을 알아야 합니다. 식량민주주의와 식량인권주의는 식량에 대한 권리와 사회적공정성을 강조하는 원칙이에요. 식량인권주의는 ‘경제...

최우선 순위로 올라갑니다. 이는 ' 햇볕이 드는 동안 건초를 만든다'는 관용어 에 반영되어 있습니다 . 베어낼 때 너무 젖어 있던 건초는 베일로 묶은 후 썩고 곰팡이가 생겨 사료에 독소가 형성되어 동물이 아플 수 있습니다. 수확 후 건초는 젖지 않도록...

염분과 칼로리가 임신성 질병 유발) 밀가루 음식(산성 음식으로 태아의 산소 공급 방해) 코르티솔 콩팥에서 분비되는 부신피질...위해 필요하지만, 수치가 너무 높으면 문제가 생긴다 임신 중 높은 코르티솔 수치가 뇌의 소뇌 편도라는 부분과 관련 있다는...

따라 순위를 매기는 분류 체계입니다. 한 연구에 따르면 강낭콩의 GI는 32.47-52.99 범위로 낮게 간주됩니다. 강낭콩과 같이 섬유질과 단백질이 풍부한 GI가 낮은 식품을 선택하면 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선할 수 있습니다. 28건의 연구가 포함된...

물은 칼로리가 없지만 뇌가 필요한 에너지를 생산하는데 도움을 주고 소금은 모에 필요한 모든 미네랄이 포함된 종합 영양제...교환하며 기능을 조절하는 기관이기 때문에 물을 1순위로 공급받습니다. ​ 인체의 모든 조직이 활동하는 데는 에너지가 필요...