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쉽게 할 수 있으면서도 '칼로리 소모 높은 운동' 4 건강을 위해, 혹은 다이어트를 위해 운동을 시작하려고 하는데 막상 어떤 운동을 할지 망설여진다면? 쉽게 할 수 있으면서도 칼로리 소모가 높은 운동 4가지를 소개한다. 사진=서울신문 DB #달리기...

홈트로 펌프맥스 스텝퍼 사용하는데 1시간에 500~520 칼로리 소모해서 좋음.

◇칼로리 소모 높은 5가지 건강 홈트 집에서 층간 소음 걱정 전혀 없이 칼로리 소모할 수 있는 운동들 추천드릴게요. 어느 정도의 공간만 있으면 가능해 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있어요~ 칼로리 소모 높은 5가지 건강 홈트!

바로 도전하세요! 여러분만의 건강하고 활력 넘치는 변화를 만들어드립니다. 🔥 프로그램 특징 1️⃣ 1시간에 천 칼로리 소모 단기간에 높은 운동 효과를 경험하며 기초 대사량을 극대화! 2️⃣ 근력 + 유산소 운동의 완벽 조합 근육 650여 종을 자극하고 체지방을...