카페검색 본문
카페글 본문
-
“몇 개만 먹어도 칼로리 폭발” 설날 가장 살찌는 음식 1위는 ‘이것’ 2025.01.26해당카페글 미리보기
음식 1위는 100g(2~3개) 기준 약 420㎉의 ‘약과’가 꼽혔다. 이어 떡갈비(100g 기준 약 350㎉), 소갈비찜(100g 기준 약 340㎉)이 각각 2, 3위를 차지했다. 4위에는 꼬치전(100g 기준 약 320㎉)이 올랐다. 5위는 잡채(100g 기준 약 310㎉), 6위는 동그랑땡...
-
가장 많은 칼로리를 소모하는 운동은? 2011.02.08해당카페글 미리보기
가장 많은 칼로리를 소모하는 운동은? 1위. 킥복싱: 한시간에 800칼로리 킥복싱은 우리 몸의 주요 근육을 가장 격렬하게 사용하는 전신 운동이다. 직접 대련을 하지 않고 그냥 훈련만 하더라도 엄청난 칼로리를 소모하게 된다. 킥복싱 훈련을 하면 심장...
-
2025-2-8 모현공원 운동과 세상이야기 2025.02.08해당카페글 미리보기
유산소 운동으로 칼로리를 소모하는 효과가 있으며, 골반과 허리에도 좋고, 장운동을 자극하여 변비해소와 노폐물 배설효과가 있다. 역기내리기는 의자에 등을 붙이고 앉아 양손으로 손잡이를 잡고 힘껏 아래로 잡아 당긴후 천천히 힘을 빼면서 돌아오는...
-
노인 사망 원인 1위 뇌혈관 질환 예방하려면? 2025.02.04해당카페글 미리보기
원인 1위가 바로 뇌혈관 질환이다. 뇌혈관 질환은 평소 생활 습관을 개선해 발병 가능성을 낮출 수 있다. 지금부터는 뇌혈관 질환을 예방할 수 있는 생활 습관을 모아서 살펴보고자 한다. 추운 날씨에는 외출을 자제 날이 추워지면 특히 고령자들이...
-
1월 27일(월) '설 음식'은 '고칼로리'로 알고 먹자 2025.01.27해당카페글 미리보기
㎉), 1위 100g(3개) 기준 약 420㎉의 ‘약과’다. 서울아산병원 영양팀은 “설날 음식들은 맛있지만 대부분 고칼로리”라며 “특히 전과 갈비찜 등은 기름과 당분이 많아 칼로리 가 폭발한다”고 설명했다. 고열량 폭탄에서 벗어날 방법은 ▲각종 전 는...
-
설날 가장 살찌는 음식, 3위 소갈비찜 2위 떡갈비…1위는? 2025.01.27해당카페글 미리보기
음식 1위로 100g(2~3개) 기준 약 420㎉의 ‘약과’가 꼽혔다. 서울아산병원 SNS 갈무리 서울아산병원 영양팀은 “설날 음식들은...라며 “특히 전과 갈비찜 등은 기름과 당분이 많아 칼로리가 폭발한다”고 설명했다. 이어 명절 음식 고열량 폭탄에서...
-
설날, 살찌는 음식 ‘톱 10’ 2025.01.26해당카페글 미리보기
잡채 4위 꼬치전 3위 소갈비찜 2위 떡갈비 1위 약과 고열량 폭탄에서 벗어날 방법? ▲전류는 기름에 튀기기보다 에어프라이어를...먹고 천천히 먹기 ▲설날 이후 가벼운 운동을 통해 쌓인 칼로리를 소모하고, 저염식과 채소 위주 식단으로 몸을 회복시키기...
-
궁금한약이야기 2024.11.28해당카페글 미리보기
나쁜 칼로리와 나트륨 섭취가 많아 체중 증가에 악영향을 미칠 수 있다. 1.4 장 건강; 과도한 육식은 장내 미생물 균형에 영향을 미쳐, 장염, 변비, 장 질환을 유발할 수 있다. 또한 육류 섭취가 많은 사람들의 장내 박테리아 구조가 과도한 단백질과 지방...
-
칼로리 소모에 어떤 운동이 좋을까요? 2012.02.04해당카페글 미리보기
kcal를 소모하기 위한 운동량 2 농구 - 30분 / 골프 - 47.5 분 / 수영 - 25분 / 스키 - 35분 / 정원손질 - 32.5분 줄넘기 - 25분...30분 / 핸드볼 - 45분 / 배구 - 80분 칼로리소비 운동량- 가벼운 운동 (단위 kcal, 10분 동안 했을 때의 소비 칼로리...
-
원불교가 ‘친근한 체육 공간’ 될 수 있을까 2024.08.23해당카페글 미리보기
채운 칼로리를 소모하자’며 시작된 모임으로, 기록이 아닌 패션으로 승부 하는 것이 특징이다. 최근 화제가 된 ‘수육런’의 원래 이름은 ‘금천구청장배 달리기 대회’였다. 그런데 참가비 1만원에, 완주하면 수육과 막걸리를 준다는 소식에 신청자가...