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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
3-4회, 30분 이상의 유산소 운동을 하세요. - 충분한 수면을 취하세요. ## 결론 한 달 다이어트 식단표를 구성할 때는 균형 잡힌 영양소 섭취와 지속 가능성이 핵심입니다. 급격한 칼로리 제한보다는 건강한 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 이 식단표...
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도리원 2024년11월 식단표 2024.10.31해당카페글 미리보기
2024년 11월 식단표 일자/요일 01(금) 02(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 배추된장국 콩나물무국 생선까스/소스 닭불고기...두부무침 오징어젓갈무침 무장아찌 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/쇠고기죽 밥/시금치죽 유부어묵국 쇠고기육개장...
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음식별 칼로리표, 음식 칼로리표 2023.03.16해당카페글 미리보기
칼로리표, 음식 칼로리표] [음식별 칼로리표, 음식 칼로리표] [음식별 칼로리표, 음식 칼로리표] [음식별 칼로리표, 음식 칼로리...다이어트 음식이라고도 하죠. 영양소 균형에 맞는 식단이 중요하겠지만 먹어도 살 안찌는 음식이 있나? 정말 먹어도 살...
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마라탕 칼로리 마라탕 효능 마라탕 재료 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
비교한 표) 건강하게 마라탕 즐기는 방법 국물은 적게: 국물에는 많은 양의 나트륨과 기름이 들어 있으므로, 국물은 적게 먹는 것이 좋습니다. 채소 위주: 면 대신 채소를 많이 넣어 먹으면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 매운맛 조절: 너무 매운 맛은...
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중앙9월 식단표(만3~5세 일반형) 9월 식단 안내문 2023.09.01해당카페글 미리보기
식단_일반형(만+3-5세).hwp 1.20MB -삼척시 어린이 급식 관리센타 식수감수요청건 변경으로 인한 부분적 메뉴 및 칼로리변경.(9월 1일 현재 급식알림방에 등재한 식단입니다) -9월 1일로 학부모님들께 보내드린 식단표(부분적 식단감수요청 및 칼로리 변경전)
