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고구마 1개 칼로리 & 삶은 고구마 vs 군고구마 칼로리 차이에 대해 상세히 알아보자 2024.08.21해당카페글 미리보기
비교적 적은 양의 탄수화물을 포함하고 있기 때문입니다. 또한, 고구마는 다양한 필수 영양소를 공급해주어 건강에 매우...기능 향상에 도움을 줍니다. ## 삶은 고구마의 칼로리 삶은 고구마의 칼로리는 약 86 칼로리입니다. (100g 당) 이는 물에 담가...
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가을 단호박 효능 찐 단호박칼로리 부작용 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
약 60kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 식단에도 활용하기 좋습니다. 또한, 포만감을 주어 과식을 예방하는 데도 도움...먹는 법 찐 단호박: 가장 기본적이면서도 영양 손실이 적은 조리법입니다. 단호박죽: 부드러운 식감으로 아이들 간식이나...
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사과 1개 칼로리 사과의 효능 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
의 칼로리는 약 190kcal입니다. 귤(39kcal), 배(51kcal) 등 다른 과일에 비하면 조금 높은 편이지만, 사과는 포만감이 매우 높아 적은 양으로도 배가 충분히 부를 수 있습니다. 식사 전에 사과를 한 개씩 먹으면 과식을 방지하는 데 도움이 될 거예요. 2...
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몸에 좋다고 생각할 수 있는 건강에 해로운 간식 10가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
영양가 있는 간식으로 광고되며 적당히 먹으면 그렇게 될 수 있습니다. 트레일 믹스는 영양이 풍부한 스낵으로, 적은 양에 많은 칼로리를 함유하고 있습니다. 트레일 믹스 3온스 또는 작은 한 줌은 거의 400칼로리를 제공합니다. 소수의 칼로리가 배고픔...