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낮은 칼로리를 가지고 있어 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 대장내시경 전후 식사로 좋은 음식 대장내시경 전: 미음: 소화가 잘 되고 잔여물이 적어 대장을 비우는 데 도움이 됩니다. 맑은 국: 기름기가 없는 맑은 국은 부드러운 식감으로 소화 부담을...

안정시키는 효능이 있어, 스트레스를 받는 현대인에게 특히 필요한 영양소입니다. ## 전복의 부작용 및 칼로리 전복은 대체로 부작용이 적은 음식입니다. 그러나, 고혈압이나 신장 질환 등 특정 건강 상태에서는 소금 함량이 높을 수 있으므로 주의가 필요...

탄수화물이 적은 음식 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토 등 고기: 닭고기, 소고기, 돼지고기, 생선, 계란 등 건강한 지방: 아보카도, 올리브 오일, 견과류, 씨앗 등 기타: 달걀, 버섯, 토부 등 3. 건강한 식단을 위한 팁 다양한 채소를 섭취...

야채같은거 진짜 개많이먹는거