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ヘルスデーニュースフォロー 「16時間断食ダイエット」とカロリー制限 どちらの方が痩せられる？ 2024年4月7日 保存保存 0 Timeline 文字 印刷 読者投稿0 糖尿病患者の食事療法における時間制限食の有用性を支持する新たなエビデンスが報告された。米イリ...

뭐 살뺀다고 뭐가 달라지나싶고 걍 ㅈㄴ회의적이게됨 걍 시발 먹고싶은데

식사를 해야 한다. 최근 도쿄 의료센터 연구소는 “쉰을 넘기면 식사를 잘 챙겨라”라는 책을 발간했다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론이다. 그러나 이번 장기간 역학 조사에서는 마른 체형의 노인이 더 빨리...

간헐적 단식, 칼로리 제한보다 체중감량 효과 있다? 기사 제한된 시간에만 식사를 허용한 간헐적 단식과 제한된 칼로리의 음식을 섭취하는 전통적 다이어트 어느 쪽이 더 효과가 있을까? 1년간 다이어트 효과를 비교한 결과 비슷한 체중 감량 효과를...

소비 사이의 균형은 장수에 매우 중요합니다. 과도한 에너지 섭취와 지방은 전신 염증을 유발하는 반면, 영양실조 없이 칼로리 제한(CR)을 하면 강력한 항염증 효과를 발휘합니다. 이 리뷰의 목적은 칼로리 섭취를 줄이는 데 사용되는 다양한 전략에 대한...

1935년 코넬대학 CM 메케이교수: 칼로리를 60%로 제한한 생쥐는 2배나 오래살았다. 칼로리를 반으로 줄이면 수명은 배로 증가한다. 현대인은 필요한 양의 2배를 먹고있다. 80%의 식사로 의사가 필요없고, 60%의 식사로 나이를 잊는다. 이것은 1만년 이상의...

간헐적 단식과 칼로리 제한 모두 장에 도움이 될 수 있습니다 https://www.medicalnewstoday.com/articles/both-intermittent-fasting-and-calorie-restriction-may-benefit-the-gut Intermittent fasting, calorie restriction may diversify gut...

ゆるやかな糖質制限のススメ ～健康の常識・非常識～フォロー カロリー制限は糖尿病治療に最良なのか山田悟・北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長 2023年5月28日 保存保存 0 Timeline 文字 印刷 読者投稿0 日本の糖尿病患者は非肥満の人の方が...

제한식사 그룹에는 하루 8시간 내에 음식을 섭취하도록 했다. 이 그룹은 먹는 음식의 열량(칼로리)을 일일이 계산하지 않고 정오(낮12시)부터 오후 8시까지만 식사를 하도록 했다. 칼로리 섭취량을 모니터링할 필요가 없었고, 섭취하는 음식의 종류나 양에...