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알룰로스와 스테비아의 차이점: 설탕 대체 감미료 완벽 가이드 2025.02.15
베이킹이나 요리: 알룰로스 추천 - 음료나 차: 스테비아 추천 - 당뇨병 환자: 둘 다 사용 가능하나 의사와 상담 필요 - 칼로리 제한: 둘 다 적합 알룰로스와 스테비아는 모두 설탕을 대체할 수 있는 건강한 대안이지만, 각각의 특성과 용도가 다르므로...
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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
물 섭취를 통해 덜어주시는것도 좋습니다. 간헐적 단식은 아예 굶는 것은 아니지만 몸에 무리를 줄수 있기에 미리 계획이 필요합니다. 체중감량 저 탄식. 칼로리제한. 운동 등등 본인에게 잘맞는 방법을 찾아 성공적인 다이어트 결과를 얻으시길 바랍니다...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
잘 몰라서 못하겠는 경우는 햇반 반공기(탄수화물), 삼겹살과 같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다. 돼지고기,소고기 싫어하는...
