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세포 내외의 수분 균형 유지, 신경 전달 물질의 기능 조절, 근육 수축, 혈압 조절 등 다양한 역할을 합니다. 칼륨의 주요 효능: 혈압 조절: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 환자에게 특히 유익한 영양소...

칼륨에 대한 모든 정보 칼륨은 체내에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 근육 기능, 신경 전달, 혈압 조절 등에 관여합니다. 칼륨은 또한 체내 수분 균형 유지에도 도움이 됩니다. 정상 칼륨 수치 성인의 정상 혈중 칼륨 농도는 3.5~5.5 mEq/L...

대부분 세포 내에 존재한다. 일일 필요량: 성인의 경우 칼슘의 권장 섭취량은 약 1000mg, 칼륨은 약 4700mg으로, 칼륨이 더 많이 필요하다. 칼슘과 칼륨의 효능과 부작용 칼슘의 효능 뼈 건강: 충분한 칼슘 섭취는 골다공증 예방과 뼈 건강 유지에 필수적...

장의 기능이 좋아지게 하고 변비와 피부 미용 효과도 가지고 있습니다. 영양 성분에서 특히 함량이 많은 비타민 K, 미네랄의 칼륨의 효능으로 생활 습관 병의 예방, 해독 작용과 혈행 촉진 등 효과나 기침을 가라앉히고 가래를 억제하는 효과가 있다고...