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균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼륨이 적은 과일: 사과, 배, 포도 등 칼륨이 적은 채소: 양상추, 오이, 브로콜리 등 저단백 식품: 흰살 생선, 콩, 두부 등 수분: 충분한 물 섭취 doctornow...

음식은? 단백질: 근육량 유지를 위해 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 살코기, 생선, 콩 등이 좋은 단백질 공급원입니다. 칼륨이 적은 과일과 채소: 바나나, 멜론 등 칼륨 함량이 높은 과일은 제한하고, 사과, 배 등 칼륨 함량이 낮은 과일을 섭취하는...

적은 채소: 칼륨은 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 칼륨 함량이 적은 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 칼륨이 적은 채소: 양배추...좋습니다. k-health.com 단백질 함량이 적은 식품: 닭가슴살, 생선 섬유질: 섬유질은 소화를 돕고, 혈당 조절에도 도움을...

미네랄, 칼륨 영양제 섭취를 권장하긔 페스코 베지테리언 식단 (Pesco-Vegetarian Diet) 특징 채식주의로 채소, 과일, 곡물 등 식물성 식품을 주로 섭취하되, 생선과 해산물도 포함시키는 식단이긔 동물성 육류는 배제하지만 해산물을 통한 단백질 섭취를...