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칼륨이 많은 음식 칼륨 적은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼륨이 적은 음식: 건강한 식단을 위한 가이드 칼륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 신경 기능, 근육 수축, 혈압 조절 등 다양한 중요한 역할을 합니다. 대부분의 사람들은 충분한 칼륨을 섭취하지 못하는 경향이 있으며, 이는 건강에 악영향을 미칠 수...
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칼륨 많은 음식 5가지와 적은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 생선으로, 대구, 명태, 틸라피아 등이 있습니다. 100g당 약 300~400mg의 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 지방 함량이...살 생선은 구워 먹거나 찜, 국 등에 활용할 수 있습니다. 칼륨이 적은 음식 1. 가공식품 가공식품은 대부분 나트륨 함량이...
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신장환자들이 주의해야할 음식 (주의식품 : 단백질, 칼륨, 인) 2022.08.11해당카페글 미리보기
정보가 다른 경우도 많으니 한 번더 확인하고 드세요~ 계란 생선, 생선회 새우살 백미, 백색밀가루 (잡곡밥이나 통밀이 신장환자...안좋다) [양념] 올리브오일, 카레, 나트륨 함량이 적은 설탕, 식초 등의 양념 (후추, 고추가루, 참기름은 칼륨이 있어서...
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[칼륨이 많은 음식 VS 칼륨이 적은 음식] 2019.01.27해당카페글 미리보기
등에 많이 함유되어 있다. 6. 김 홍조류에 속하는 김은 비타민 A 모체가 풍부하고 비타민 B1,C,D 등도 많다 지방은 적은 편이지만 칼슘,칼륨,인 등이 많으며 섬유질이 특히 풍부하다. 김은 식욕을 돋우는 독특한 향과 맛을 가지고 있는데 그 고소한 향미는...
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칼륨의 중요성과 놀라운 효능, 그리고 그 효과! 2023.06.07해당카페글 미리보기
섭취가 적은 사람들은 고혈압 발생 위험이 높았던 반면, 칼륨 섭취가 많은 사람들은 고혈압 발생 위험이 낮았다는 결과가 나왔다. 그 이유는 칼륨이 혈압을 낮추는 기능을 가지기 때문입니다. 칼륨은 혈중의 나트륨 농도를 낮추는 데 도움을 주기 때문에...