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칼륨 많은 음식 5가지와 적은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼륨이 적은 음식 1. 가공식품 가공식품은 대부분 나트륨 함량이 높고 칼륨 함량이 낮습니다. 햄, 소시지, 캔 음식, 인스턴트 식품 등은 칼륨 섭취를 제한해야 하는 사람들에게 피해야 할 음식입니다. 2. 흰 쌀 흰 쌀은 칼륨 함량이 낮은 곡물입니다. 칼륨...
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신장환자들이 주의해야할 음식 (주의식품 : 단백질, 칼륨, 인) 2022.08.11해당카페글 미리보기
메밀차, 우엉차 사과, 배, 파인애플, 단감, 연시, 자두, 포도, 딸기, 블루베리 ------------------------------ 그 중 칼륨이 가장 적은 것은 사과, 감, 파인애플, 블루베리 , 당근, 치커리, 배추, 양상추, 냉이, 양배추, 무, 메밀, 메밀차, 메밀묵...
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칼륨의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향 2023.05.31해당카페글 미리보기
환자의 경우 칼륨 과다 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 따라서, 칼륨 섭취량이 적은 경우에는 다양한 과일과 채소, 양귀비차 등을 통해 칼륨을 보충할 필요가 있습니다. 또한, 칼륨 부족 증상이 나타날 경우 적극적인 식습관 개선과 함께 전문적인 의료진...
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우엉차 효능 10가지 와 부작용 2022.12.02해당카페글 미리보기
변비를 관리할 수도 있습니다. 그리고 칼로리가 낮아서 적은 양을 섭취해도 포만감을 느끼게 해 주니 다이어트 효과에도 참...관리를 을 빼놓을 수 없어요. 우엉차에는 칼륨이 많이 들어있고, 칼륨은 나트륨을 배출해줘요. 나트륨이 배출됨에 따라 혈압...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
가득 차 있으며, 팝 타르트당 약 4스푼이다. 성인으로서 우리는 아침 식사로 설탕의 위험에 걱정할 필요가 없었던 어린 시절의 향수를 불러일으키고 싶을 수 있다. 그러나 아침 식사로 팝 타르트를 선택하는 것(또는 아이들에게 주는 것)은 정말 가끔씩만...
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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
너무 적은 양으로 존재하여 흡수에 실질적인 영향을 미치지 않는다. 항영양소가 많이 함유된 식물을 과다 섭취할 경우는 문제가 될 수 있다. 식물들도 스스로를 보호한다. ©Shutterstock 이런 항영양소는 곡물, 콩, 땅콩류와 아채에 많은 것으로 나타났다...
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“깜짝이야!” 운전 중 ‘이 곳’에 쥐가 났다?…종아리도 아닌데, 왜? 2024.07.29해당카페글 미리보기
난 적은 있었지만 정강이에 쥐난 것처럼 통증이 밀려온 것은 처음이라 적잖이 당황스러웠다. 운전은 해야하는데 갑자기 찾아온 경련에 아파하고 있을 때 다행히 신호에 걸렸다. 파킹으로 변속 한 후 페달을 밟고 있던 발을 떼고 잠시 발목을 앞으로 쭉...
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메밀로 만든 밥·묵·국수 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
병충해도 적은 무공해 작물로 우리나라에선 잡곡류 중 옥수수 다음으로 재배 면적이 많은 것으로 알려져 있다. 메밀밥, 메밀묵, 메밀국수, 메밀전병, 메밀차 등 다양한 방식으로 먹을 수 있다. 메밀에 대해 다시 알아보자. 대표 영양소 루틴… 혈관 손상...
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베드로와 가밀라의 유럽성지 순례기~~3편 2024.06.16해당카페글 미리보기
마그네슘, 칼륨, 정상보다 약간 적은 양의 나트륨, 그리고 정상보다 많은 양의 칼슘도 검출되었다고 합니다 ~~6.안코나 로레토 성모의 집 대성당 ~~ 이탈리아의 이쁜 하늘과 뻥 뚤린 길을 달리고 바닷길도 달리면서 안코나 로레토의 성모의 집 . 안코나...
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원자, 인간을 완성하다 by 커트 스테이저 2024.07.22해당카페글 미리보기
배나 적은 대수롭지 않은 양이지만, 산화된 탄소는 소량으로도 거대한 빙원을 녹일 수 있으며 대양의 화학적 균형을 깨뜨릴 수 있다. 탄소 화합물의 명이 짧기에망정이지, 그렇지 않고 이전의 고약한 냄새나 꺼림칙한 성질을 가진 화합물이 그대로 우리 몸...