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속에 쌓인 노폐물–독성물질 배출… 아침에 얼굴 부기 완화 단호박은 주로 쪄서 먹는 서양계 호박이다. 메타오닌 성분이 몸속에...붓는 얼굴이나 몸의 부기를 완화하는 데 기여한다. 풍부한 칼륨이 몸속의 짠 성분(나트륨) 배출에도 도움이 된다. 베타...

개선: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절과 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 이뇨 작용: 이뇨 작용을 촉진하여 부기를 제거하고 체내...다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 차: 깨끗이 씻은 단호박 껍질을 말려 차를 끓여 마십니다. 향긋하고 달콤한 차를 즐길...

기능 유지에 도움을 줍니다. 단호박 100g에는 약 300mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨 식이섬유: 식이섬유는 장 운동 활발화...함유되어 있습니다. brunch. 식이섬유 2. 단호박의 건강 효능 단호박은 풍부한 영양 성분 덕분에 다양한 건강 효능을...

조금 더 넣어 조절합니다. 견과류 대신 건포도나 꿀을 넣어도 맛있습니다. 단호박죽의 효능 단호박은 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부한 영양소의 보고입니다. 단호박죽을 먹으면 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다. 면역력 강화: 비타민 A, C...