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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
함량이 높지 않아도 흡수율이 높기 때문입니다. 정리하면 ▲싱겁게 먹기 ▲물은 약 먹을 때만 마시기 ▲칼륨이 높은 과일과 채소 주의하기 ▲인이 높은 단백질 식품, 유제품, 잡곡, 초콜릿, 탄산음료 등을 피하기입니다. 위험한 음식을 피하는 것과 더불어...
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여름철 대표 과일 '수박' '이 질환'있으면 먹지 마세요. 2024.06.28해당카페글 미리보기
있다. 따라서 이런 경우의 사람들은 수박을 과다 섭취하는 것을 피하는 것이 좋다. 만성 신장병 환자 수박은 칼륨 함량이 높은 과일이다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮춘다. 하지만 만성 신장병 환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 칼륨...
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과일 견과류 등 많이 먹었더니 2024.10.13해당카페글 미리보기
지수가 높은 음식은 혈당을 천천히 올리는 음식과 섞어 먹으면 좋다. 빵, 떡, 국수, 밥 등 탄수화물은 살코기(소고기, 돼지고기, 닭고기 등), 생선 등 단백질과 함께 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다. 먹는 순서도 중요하다. 탄수화물을 먼저 먹고 반찬을...
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맛있고 몸에도 좋아 임금님도 좋아한 이 과일 2024.10.15해당카페글 미리보기
이용해 물에 희석해 씻어내서 먹으면 됩니다. 높은 당도와 무기질 무화과는 달콤한 맛과 동시에 다양한 효능을 가지고 있습니다...풍부해 골다공증 예방과 뼈 건강 유지에도 탁월합니다. 누구에게나 좋은 과일일까? 시중에서 흔히 구할 수 있는 말린...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
져 있는 망고나 말린 망고는 피하세요. 18. 바나나 바나나는 칼륨이 엄청 많고, 비타민 함량도 매우 높습니다. 하지만 탄수화물...포도 적포도는 식이섬유, 미네랄, 비타민, 과일당이 많습니다. 당이 높은 과일이기 때문에 포도는 일반적으로 당뇨병 환자...