카페검색 본문
카페글 본문
-
혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2025.02.09해당카페글 미리보기
등 곡물: 현미, 통밀 등 혈압에 좋은 음식 (바나나, 시금치, 아몬드) 혈압에 좋은 과일 특히 과일 중에서도 칼륨 함량이 높은 과일은 혈압 관리에 적입니다. 바나나: 칼륨의 대표적인 공급원으로 혈압을 낮추고 근육 기능을 향상시킵니다. 키위: 칼륨뿐만...
-
혈압 높은 여성, '이 과일' 먹는 게 도움 2025.01.13해당카페글 미리보기
[혈압 높은 여성, '이 과일' 먹는 게 도혈압 높은 여성, '이 과일' 먹는 게 도움] 여성의 경우 칼륨이 많이 든 음식을 먹는 게 혈압 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 암스테르담대 연구팀은 에픽-노포크(EPIC-Norfolk) 코호트 연구...
-
칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
함량이 높지 않아도 흡수율이 높기 때문입니다. 정리하면 ▲싱겁게 먹기 ▲물은 약 먹을 때만 마시기 ▲칼륨이 높은 과일과 채소 주의하기 ▲인이 높은 단백질 식품, 유제품, 잡곡, 초콜릿, 탄산음료 등을 피하기입니다. 위험한 음식을 피하는 것과 더불어...
-
여름철 대표 과일 '수박' '이 질환'있으면 먹지 마세요. 2024.06.28해당카페글 미리보기
있다. 따라서 이런 경우의 사람들은 수박을 과다 섭취하는 것을 피하는 것이 좋다. 만성 신장병 환자 수박은 칼륨 함량이 높은 과일이다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮춘다. 하지만 만성 신장병 환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 칼륨...
-
신장 기능 저하 시키는 "이 과일" 독이 될 수 있습니다. 2025.02.27해당카페글 미리보기
주의할 점 신장 질환 환자는 감 섭취를 조절하고, 칼륨 수치가 높은 식품을 피하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 오렌지 – 인산염 함량이 높아 신장에 부담! 🍊 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일이지만, 신장 기능이 약한 사람들에게는 인산염 과다 섭취로 인해...
테이블글 본문
-
기립성 저혈압: 검사, 증상, 치료 및 예방 방법 2024.12.31
저혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 식품들은 다음과 같습니다: 수분이 풍부한 음식: 수박, 오이 등 수분 함량이 높은 과일과 채소를 섭취합니다. 염분이 적당한 음식: 적절한 양의 소금을 섭취하여 혈압을 유지합니다. 칼륨이 풍부한 식품...
-
혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류 등은 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줌. 오메가-3 지방산 섭취: 연어, 고등어, 정어리 같은...