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칼로리는 약 30~40kcal로 낮은 편이며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 호박즙 부작용 늙은 호박은 칼륨 함량이 높아 신장 질환자는 섭취 시 주의해야 합니다. 칼륨은 신장에서 배출되는데, 신장 기능이 저하된 경우 칼륨...

조절하여 운동 능력을 향상시킨다. 심장 건강: 칼륨은 심장의 전기적 활동을 조절하여 부정맥을 예방한다. 칼륨의 부작용 고칼륨혈증: 과도한 칼륨 섭취는 고칼륨혈증을 유발할 수 있으며, 이는 심장 박동 이상, 근육 마비 등을 초래할 수 있다. 신장 기능...

도움을 준다고 합니다. 이러한 칼륨효능 덕분에 현대인들에게 필수 영양소라고 불리는데요. 그렇다면 칼륨부작용은 어떤것들이 있을까요? 칼륨 일일 권장량은 어떻게 되나요? 성인기준으로는 4.7g이고 임산부에게는 5.0g 수유부에게는 5.2g입니다. 하지만...

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