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간수치가 높은 이유 & 간에 좋은 음식 미나리효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
수치가 높은 이유와 간에 좋은 음식, 미나리 효능 알아보기 간수치가 높아지는 이유 간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 음주: 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 간수치를 높이는 가장 큰 원인 중...
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칼륨 , Potassium수치가 높을때 주의해야하는 음식 2024.03.10해당카페글 미리보기
수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 반대로 칼륨 수치가 낮으면 신장은 필수적인 신체 기능을 위해 칼륨을 보존합니다. 높은 수준과 낮은 수준 모두 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 칼륨 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 과일...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 수용성 섬유질이 높은 식품은 LDL 콜레스테롤을 흡수하여 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 수용성 섬유질은 ▲귀리, 보리, 콩과 같은 잡곡류, ▲양배추 같은 채소류와 ▲사과, 오렌지 등 과일류 등에 많습니다. 특히...
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고혈압에 안좋은 음식, 좋은 영양제 2024.09.10해당카페글 미리보기
보통 높은 양의 포화지방과 트랜스지방이 포함되어 있어 혈압을 높이는 데 기여합니다. ### 고지방 음식 고지방 음식은 체내 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관을 좁게 만들어 혈압을 상승시킵니다. 튀긴 음식, 지방이 많은 고기, 크림 등이 이에 해당합니다...
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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
권장량보다 조금 더 섭취하는 게 좋습니다. 칼륨이 높은 대표적 음식은 바나나, 아보카도, 건포도, 콩, 시금치, 고구마와 감자...오이: 사과: 양배추: 블루베리: 딸기: 파인애플: 피망: 포도: 입니다. 칼륨 수치를 효과적으로 관리하는 방법 중 하나는...