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혈압 낮추는 법 | 정상 수치는? | 고혈압 2025.01.17
1. 혈압 낮추는 법을 알아보기 전에, 먼저 자신의 혈압 수치를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 정기적인 혈압 측정을 통해...혈압 상태를 모니터링하세요. 2. 운동은 혈압 낮추는 법 중 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 30분 이상의 유산소...
