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근육 기능을 유지하는 데 필수적인 무기질입니다. 하지만 칼륨은 너무 많아도 적어도 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼륨이 많은 음식 칼륨은 주로 과일, 채소, 콩류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 식품에 많이 들어 있습니다...

wiki 아보카도 말린 과일: 건포도, 대추 등 말린 과일에는 칼륨이 농축되어 있습니다. eco-fruits.com 말린 과일 칼륨이 적은 음식 칼륨 섭취를 줄여야 하는 경우, 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 곡류: 백미, 쌀국수 등 정제된 곡류는 칼륨...

칼륨이 풍부한 음식 과일: 바나나, 아보카도, 오렌지, 자두, 건포도 채소: 시금치, 브로콜리, 감자, 토마토 곡물: 현미, 통밀 견과류: 아몬드, 호두 콩류: 콩, 렌틸콩 .aftertherain.kr 칼륨이 풍부한 음식 칼륨 부족 또는 과다 시 주의사항 칼륨 부족...

수 있으며, 비타민 C와 식이 섬유도 함께 공급합니다. 그 밖에도 아보카도와 스핀아치도 칼륨이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. ## 칼륨이 적은 음식 칼륨이 적은 음식 중 하나는 과일 중에서도 사과입니다. 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중...