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훈련 중 물을 자주 마시는 것이 중요하다. 또한 땀과 함께 칼륨이나 마그네슘, 나트륨, 전해질 같은 성분도 빠져나간다. 이런...파우더Q는 근육에 필요한 칼슘과 마그네슘, 아연의 1일 권장량(100%)을 함유하고 있다. 물에 잘 녹는 수용성단백질로 구성돼...

섬유소가 들어있다 ● 변비해소 및 예방 ● 대장암예방 -콜레스테롤 흡착 (소장에서 콜레스테롤 흡수 방지) ● 칼륨 키위 1개에 포함된 칼륨은 290mg. 1일 권장량의 약 15%에 달한다. 키위 1개에는 사과 1.3개, 귤 2.4개, 레몬 3.7개 분량의 칼륨이 들어...

강화하는 효과가 있습니다. 전해질 균형 유지 코코넛 워터는 칼륨, 나트륨, 마그네슘과 같은 전해질이 풍부하여 전해질 균형을...영양성분 정보/영양소 함량(100g 기준) 1일 권장량 대비 비율(%) 칼로리 354 kcal 약 18% 단백질 3.3 g 약 6% 지방 33.5...

때문이다. ​ 1일 권장량을 고려해 개인 접시에 음식을 담아둔 뒤 식사해보자. 한 끼 식사를 구성할 때는 떡 등 간식 섭취량도 고려해야 한다. 추석에 먹는 송편은 5개만 먹어도 밥 한 공기 먹은 것과 은 탄수화물을 섭취하기 때문이다. 식사 중 밥을 충분히...