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영양섭취밓 선택하기 -복약지도 3편 *오메가3:EPA및 DHA가 들어있는기름 혈청개선,눈건조증에 도움 주의점:최대섭취량 지켜야함...건조증에 직접 도움주지못함 @뼈건강위해 칼슘제와철분제를 같이 복용하면 안됨(2시간정도 간격을 둬야함) @ 고*강 어르신...

반면, 같이 복용하면 좋은 성분도 있다. 오 약사는 "오메가3와 함께 복용할 때 혈행개선에 도움을 더 줄 수 있는 성분으로는 항산화제인 비타민 C와 E가 있다"고 말했다. 이어 "눈의 건조감이 심한 경우에는 비타민 A를 함께 복용하면 개선 효과를 기대해...

때문에 같이 복용하는 것이 좋지 않고,셀레늄은 비타민 C와 결합하면 흡수가 방해되기 때문에 4시간 정도의 간격을 두고 복용한다. (12) 영양제는 복용량에 주의해야 한다. •지용성비타민은 과잉 복용할 때 문제가 생길 수 있다. 셀레늄, 아연, 구리...

필수 오메가3 성분은 두뇌에 영양분을 공급해주는 원료로 사용되므로 기억력과 집중력 강화에 도움을 준다. 호두는 두뇌뿐 아니라 폐질환이나 신장 기능 강화에도 효능이 탁월하다. 호두에 포함된 불포화 지방산에는 혈색을 깨끗이 하고 피부를 맑게 하는...