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철분제, 칼슘제를 먹을 때 비타민C를 먹어야 흡수율이 높아진다는 점도 알고 있으면 좋습니다. 루테인은 눈 건강에 좋다고 알려져 있죠. 지용성 영양소인 루테인은 식사 직후 먹으면 흡수가 잘 됩니다. 아침 식사 후에 먹는 것이 가장 효과적이지만 그렇지...

두고 복용한다. (3) 활성형 비타민D제제와 병용투여 시 장관에서 칼슘 흡수를 촉진시켜 고칼슘혈증이 나타날 수 있으므로 주의한다. (4) 이 약과 칼슘제(L-아스파르트산칼슘, 유산칼슘 등)를 병용투여시 다음 사항을 유의한다. - 이 약에는 칼슘이 함유돼...

칼슘은 많이 섭취할 수 있지만 원하지 않는 염분이 같이 들어오기 때문에 혈압에는 좋지 않습니다. 따라서 필요한 경우 칼슘제를 복용할 필요가 있습니다. 칼슘보충제에서 실제 칼슘의 양은 일반적으로 표기된 양이 아니라는 점을 꼭 기억해야 합니다...

먹는 방법 역시 중요하다. 특히 칼슘이 몸에 들어가는 속도가 중요한데, 한 번에 너무 많은 용량을 먹으면 혈액 속에 일시적으로 칼슘 함유량이 많아지고, 이에 따라 혈관 벽에 침착될 확률이 높아지므로 소량을 여러 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한 번에...