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건강: 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 신경 안정: 신경 전달 물질의 작용을 조절하여 불안...에너지 대사: 세포 에너지 생성에 관여하여 만성 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘 결핍 시 나타나는 근육...

원인? 많은 사람들이 눈 떨림을 경험하며, 그 원인을 마그네슘 부족으로 생각하는 경우가 많습니다. 마그네슘은 우리 몸의 신경 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하므로, 부족하면 근육 경련, 특히 눈 주변 근육의 경련이 발생할 수 있습니다. 하지만 눈...

C와 칼슘도 풍부한 채소입니다. 샐러드에 넣거나 볶아 먹으면 좋습니다. namu.wiki 브로콜리 현미: 현미 1컵에는 약 80mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 현미는 섬유질과 비타민 B군이 풍부한 곡물입니다. 밥으로 지어 먹거나 샐러드에 넣어 먹으면...

KB Think: https://kbthink.com/main/living-finance/life-health/kb-golden-life-health-230609.html <칼슘 마그네슘 비타민D> 부족 & 많은 음식 총정리 (칼마디 영양제 추천!) - Naver Blog: https:///dagymdieting/221625014214?viewType=pc 이 정보는...