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비타민D 으로 골다공증 예방 칼슘 흡수율 비타민D 2024.10.23해당카페글 미리보기
비타민D 보충제를 선택할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요? 칼슘과 비타민 D를 함께 섭취할 때 좋은 식품 조합은 무엇인가요...비타민D 합성 과정 골다공증 환자의 뼈 상태 다양한 비타민D 보충제 종류 이 외에도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해...
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여자단백질보충제 제가 선택한 동물성단백질 곤충단백질 2024.08.24해당카페글 미리보기
어떤 종류의 단백질이 여성에게 더 적합할까요? 각각의 장단점을 비교하여 알려드리겠습니다. 동물성 단백질 장점: 필수 아미노산 풍부: 인체가 스스로 합성할 수 없는 필수 아미노산을 골고루 함유하여 근육 성장과 회복에 적입니다. 생체 이용률 높음...
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칼슘이 부족한 식단의 세계적 유병률과 질병 부담: 2019년 세계 질병 부담 연구 결과 2024.09.11해당카페글 미리보기
제품이며, 특히 칼슘 수치가 높은 단단한 치즈입니다. 칼슘 강화 시중 제품과 칼슘 정제는 칼슘 보충제를 위한 또 다른 중요하고...공급원입니다[ 51 ]. 특히 사람들이 다양한 종류의 유제품에서 유래한 칼슘을 제한적으로 이용할 수 있는 저소득 국가에서...
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단백질보충제 먹는데.. BCAA 따로 먹어야하나요? 2023.09.06해당카페글 미리보기
모든 종류의 아미노산이 다 필요하다는 점입니다. 즉 근력, 근육을 형성하거나 강화하려면 기본적으로 단백질 섭취가 필요합니다. 아미노산 제품은 부족한 아미노산, 특히 근육 합성에 많이 필요한 아미노산을 빠르게 보충해줄 수 있습니다. 결론적으로 두...
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35세 미만 성인을 위한 칼슘 보충제, 골밀도 개선 2022.10.01해당카페글 미리보기
몇 가지 강점을 지닌 유망한 연구 분야는 주로 이러한 종류의 첫 번째 메타 분석 중 하나이기 때문입니다!” 연구자들은 20-35세...강조합니다. 이 연구에 따르면 35세 이상의 사람들은 칼슘 보충제를 시작하기에 너무 늦은 것은 아닌지 의아해할 수...