cafe

비타민C는 ▲혈관 ▲연골 ▲근육 ▲콜라겐 형성 및 기능 유지에 쓰이는 영양소다. 면역력을 높이는 효과도 있다. ◇오메가3는 점심 식사 전후 오메가3는 점심 식사 전후에 섭취하는 게 좋다. 오메가3는 생선 기름으로 만들어져 비린내로 인한 메스꺼움을...

명 원장은 "폐암 예방을 위해서는 금연이 절대적이며 비타민C와 같은 항산화제나 여러 가지 영양물질은 보충제가 아닌 음식의...섭취할 것을 권한다"며 "아울러 비타민, 오메가3 지방산, 유산균, 칼슘, 글루코사민 등 대표적인 건강기능식품은 최근까지의...

날에는 비타민 C를 2만mg IV 복용을 하고 셋째날에는 다시 1500mg의 EDTA 킬레이션 요법을 하는 식의 해독 프로토콜을 권하고 있습니다. ​ 아무래도 미하차 박사는 여전히 EDTA 킬레이션 요법이 그 무엇보다도 가장 효과적이고 적절한 해독법이라고 믿고...

비타민, 요오드 등 뼈를 튼튼하게 해주는 성분도 풍부하지만 시금치에 들어있는 수산이 칼슘의 흡수를 방해해 칼슘함량이 높더라도 흡수율이 낮다. 브로콜리는 시금치보다 칼슘함량이 많으며 비타민C·K등이 풍부하여 칼슘흡수를 돕는다. <다음호에 계속...

북돋우는 비타민 B군 함유 식품에 주목하세요. ◆ 시금치 잎이 푸른 채소의 일종인 시금치는 비타민 B2, 비타민 B9, 비타민 C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부한 음식으로 주로 물에 데쳐 나물로 무쳐먹는 음식인데요. 단 물에 오래 데치면 비타민...

보충하고 건강을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무말랭이차란? 무말랭이는 무를 얇게 썰어 말린 것으로, 칼슘뿐만 아니라 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이를 끓여 차로 마시면 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에 적...

비타민C는 신체 내에서 결석 형성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 비타민C는 소변의 산도를 낮추고, 결석의 주성분인 칼슘 옥살레이트의 형성을 억제하는 역할을 합니다. 하지만, 귤만으로 결석을 완벽하게 예방할 수는...

등의 조미료를 적게 사용해 싱겁게 먹는 습관을 들일 필요가 있다. - 칼슘의 흡수를 높이려면 비타민 C도 필수 몸속에서 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하는 비타민 D가 제 역할을 해 활성형 비타민으로 변해야 한다. 이때 몸에 좋은 영향을 끼치는 화학작용...

검색 허용 해제 필수 아는 오리쓰ㅠ