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멸치는 칼슘이 많아 뼈건강에 좋다. 잔멸치는 중불에서 프라이팬에서 타지않게 가볍게 볶아 비린내를 날려준다. 들깨에는 오메가3가 많아서 몸에 이롭다. 미역은 저열량. 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 장 운동을 활...

칼슘이 많아 뼈건강에 좋다. 잔 멸치는 중불에 프라팬에서 멸치가 타지않게 가볍게 볶아 비린내를 날려 준다. 들깨는 오메가3가 많아서 몸에 이롭다. 미역은 저열량.저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 장활동을 활발하게...

두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 몸이 안좋아서 다니는 병원에서 칼슘이랑 오메가3 먹으라고 추천받았거든 그래서 종근당꺼 칼슘마그네슘 이랑 오메가3사서 먹고있는데 평소에 영양제를 아예 안먹어서...

아마씨 들깨: 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부하고 오메가3 함량도 높습니다. namu.wiki 들깨 호두: 뇌 건강에 좋은 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부합니다. namu.wiki 호두 두부: 식이섬유, 단백질, 칼슘이 풍부하고 오메가3 함량도 높습니다. m...