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수도 있음) 오징어는 단백질 그 잡채인거 아시죠 버터를 발라도 다이어트 음식임 아무튼 그렇슴 일단 살짝 해동해서 좌우로 칼집을 내주세요 안내면 동그랗게 말려서 버터 다 떨어짐 버터 한토막 + 파슬리가루 약간 쉐킷해서 발라주고 에어프라이어 180도...

다진 마늘 20g, 생크림 또는 우유 20ml, 마요네즈 17g, 꿀 20g , 파슬리 2g 1. 크림치즈 + 설탕 섞어서 짤주에 넣기 2. 6등분 칼집 낸 모닝빵에 짜주기 3. 녹인 버터+다진 마늘+생크림+마요네즈+꿀+파슬리 섞기 4. 앞 뒤로 듬뿍 묻히기 5. 에어프라이어에...

9,480원에 샀는데 돼지고기가 국산이고 93% 들어있어서 맛있어. 무엇보다 발암물질인 발색제 아질산나트륨이 들어가지 않아서 더 좋아👍 배고파서 칼집 안내고 걍 포크로 대충 찍어서 전자렌지에 돌렸더니 모양새가 좀 ;; 그래도 맛있으니 된거지 뭐 ㅎㅎ😅

다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로 칼집을 내고 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 물을 데치고 손질한 전복과 딱새우를 5분간 살짝 데친다. 4. 굵은 소금에 문질러...