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만들 수 있어요. 재료 준비 미니 단호박: 2~3개 샐러드 채소: 로메인, 양상추, 적채 등 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 드레싱: 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀, 소금, 후추 만드는 법 단호박 찌기: 미니 단호박을 깨끗하게 씻어 반으로 자른 후, 씨를...

닭가슴살, 생선), 두부와 콩 제품, 저지방 유제품(플레인 요거트, 저지방 우유) 건강한 지방 아보카도, 올리브 오일, 견과류(아몬드, 캐슈넛, 피스타치오) 혈당 스파이크를 높이는 음식 단순당이 많이 포함된 음식 설탕이 들어간 음료(탄산음료, 과일 주스...

안녕하세요? 한국에 지인이 캐슈넛 껍질로 오일을 짜내는 공장이 하노이 근처에 있는 지 물어와서 혹시나 하는 마음에 고수님들께 정보를 구하고자 합니다. 아시는 분 있으면 소개 좀 부탁합니다. 감사합니다^^

더 납니다. 미나리는 깨끗하게 씻어서 물기를 털고 믹서기로 갈아주기 위해 잘게 총총 썰어줍니다. 믹서기에 미나리와 캐슈넛, 올리브오일을 넣고 갈아 줍니다. 소금과 후추로 간을 맞추고 치아씨드가 있어서 한 스푼 넣었어요. 치아씨드는 없으면 패쓰...