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만들 수 있어요. 재료 준비 미니 단호박: 2~3개 샐러드 채소: 로메인, 양상추, 적채 등 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 드레싱: 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀, 소금, 후추 만드는 법 단호박 찌기: 미니 단호박을 깨끗하게 씻어 반으로 자른 후, 씨를...

안녕 하세요 캐슈넛 껍질의 오일 함량이 어느정도 인지요 너무 궁금 합니다 고수님들의 지식 고견 부탁드립니다

닭가슴살, 생선), 두부와 콩 제품, 저지방 유제품(플레인 요거트, 저지방 우유) 건강한 지방 아보카도, 올리브 오일, 견과류(아몬드, 캐슈넛, 피스타치오) 혈당 스파이크를 높이는 음식 단순당이 많이 포함된 음식 설탕이 들어간 음료(탄산음료, 과일 주스...

더 납니다. 미나리는 깨끗하게 씻어서 물기를 털고 믹서기로 갈아주기 위해 잘게 총총 썰어줍니다. 믹서기에 미나리와 캐슈넛, 올리브오일을 넣고 갈아 줍니다. 소금과 후추로 간을 맞추고 치아씨드가 있어서 한 스푼 넣었어요. 치아씨드는 없으면 패쓰...