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약 30g 식이섬유 약 3g 비타민 E 풍부 마그네슘 풍부 칼슘 풍부 구리 풍부 Sheets로 내보내기 캐슈넛 칼로리 및 섭취 시 주의사항 캐슈넛은 칼로리가 높은 편이므로 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 하루 섭취량은 30g 정도가 적절하며...

맛을 동시에! 핵심 영양소: 불포화 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄 하루 섭취량: 15~20알 (약 30g) 생 vs 구운 캐슈넛 칼로리: 생(57kcal/20g) vs 구운(61kcal/20g) 캐슈넛, 왜 먹어야 할까요? 심혈관 건강 개선: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여...

캐슈넛, 건강과 맛의 조화로운 만남: 영양, , 섭취량부터 궁금증 해결 가이드 1. 캐슈넛, 영양의 보고 캐슈넛 영양 성분 풍부한 불포화 지방산: 캐슈넛은 심혈관 건강에 필수적인 불포화 지방산, 특히 리놀레산이 풍부합니다. 이는 콜레스테롤 수치를...

마그네슘, 구리 등도 미량으로 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병 예방에 효과적이랍니다. ​ [캐슈넛 다이어트] 캐슈넛은 콜레스테롤이 없고 섬유소질이 풍부하여 다이어트에 도움이 된다네요. ​ ​ [캐슈넛 칼로리] 100g 당 565kcal 이랍니다...