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===견과류의 효능과 주의할 점.12/파스타치오,아몬드,호두,땅콩,캐슈넛,마카다미아 2018.04.30해당카페글 미리보기
아니다. 캐슈넛을 단백질, 비타민, 미네랄 그리고 불포화지방산 등을 충분히 섭취할 수 있는 영양 '식품'이며 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 될 수 있다는 수준의 생각으로 접근을 해야지, 만병을 통치해줄 '약품'으로 생각하는 것은 바람직하지 못하다...
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혈압에 안좋은 음식 고혈압에 좋은음식 낮추는 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
고혈압, 칼로리 걱정 끝! 혈압 쑥쑥 낮추는 꿀팁 식품 5가지와 금기 음식大公開! 고혈압은 우리에게 몰래 다가오는 조용한 살인자입니다. 무증상으로 진행되기 때문에 초반에는 자각하기 어렵지만, 심각한 합병증을 초래할 수 있다는 점에서 주의가 필요...
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매일 4분씩 키스만 해도 생기는 '건강효과' 2024.06.02해당카페글 미리보기
2분의 1개, 방울토마토 3~4개 정도의 칼로리에 해당한다. 심장박동이 빨라지고 입술을 움직이는 얼굴 근육이 활발하게 움직이면서 에너지가 소모되기 때문이다. ▶두통 완화 키스는 두통 완화에도 효과적이다. 키스를 하면 혈관이 확장돼 혈류가 증가하기...
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구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수! 2024.01.10해당카페글 미리보기
바 1개에는 0.015mg의 구리가 함유되어 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 하지만 칼로리가 높기 때문에 섭취에는 주의해야 합니다. 3. 표고버섯 구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수!© 제공: 뷰어스 표고버섯은 최고의 구리가...
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고소한 타이요리 캐슈넛 닭고기 볶음☆о³°´″´·. 2008.10.20해당카페글 미리보기
있으며~ 캐슈넛 대신 호두나 땅콩, 잣등의 견과류로 대체해서 요리할 수 있습니다. 원래는 닭고기를 튀긴후 다시한번 볶는 요리...1/2개, 파프리카1/2개, 캐슈넛2/3컵, 편마늘3쪽, 마른홍고추1개, 녹말1큰술, 식용유, 우유1/2컵, 녹말물2큰술, 참기름1작은...
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D-19 칼로리계산할 가치를 못느끼게하는 나의주말 2008.06.08해당카페글 미리보기
등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 6/7 아침겸점심: 찹쌀단팥도너츠1.잡곡밥1/2.다시마쌈.배추김치씻은것.카레(양파1/2.새송이버섯1.5개.계란1개를넣은) 잔멸치볶음. 오이고추1개. 고추장. 건새우볶음. 치즈1장 = 약800 간식: 바나나1/4...
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음식별 칼로리 『견과류』 2006.08.14해당카페글 미리보기
씨,볶은것 79.4 1종지 13 아몬드조미한것 77.5 1종지 13 호박씨,조미한것 74.6 1종지 13 피스타치오,조미한것 74.6 1종지 13 캐슈넛조미한것 74.2 1종지 13 커피땅콩 73.6 1종지 13 호두 52 1개 8 은행삶은것 49.5 1종지 30 음식명 [곡류] 칼로리 (kcal...
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아이스크림 위 곱게 뿌려진 내 인생 첫 피스타치오 2023.04.13해당카페글 미리보기
적어 칼로리도 낮다. 피스타치오를 살펴보면 녹색과 붉은 보라색이 감도는데 항산화 성분이 함유돼 나타나는 색이다. 단단하지만 질감은 부드러운 편이며 맛이 산뜻해 깔끔하면서 고소하다. 캐슈너트는 사실 열매 속에 든 단단한 씨앗이다. 굳이...
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호두의 효능/호두의 부작용 2017.05.10해당카페글 미리보기
피스타치오, 캐슈넛 등이 그 뒤를 이었지만 1위와의 차이는 크지 않았다. 연구를 이끈 조 빈슨 교수는 “호두는 폴리페놀 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤 생성을 차단한다”고 말했다. 또 그는 “견과류는 지방 함량이 많아 보이는 탓에 기피하는 사람이...
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1월 한달간 트레이너쌤께 칭찬받으면서 -4.1kg 감량한 다이어트 식단 (한달동안먹은거 싹다있음) 2015.03.27해당카페글 미리보기
난 칼로리 계산은 안해~) 1월 5일 점심 - 오버나이트오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 귤 1개, 요거트+사과1/4개 저녁 - 아임닭 깔끔매콤닭가슴살 소세지 글에 아침이 없는 날은 늦게일어난 날이야 ㅋㅋㅋ (꽤 많음...) 오트밀이 몸에 좋은 탄수화물...