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[건강먹방] 선물 받은 참치캔...바로 먹지 말고 '이렇게' 둬라 최지혜 기자 XX@XX 찌개나 전 등 다양한 요리에...과정을 거치는 게 좋다. 오래 보관한 제품을 먹기 전에는 캔 손상 여부 등을 확인할 필요가 있다. [사진=게티이미지뱅크...

담백하며 향긋한 참치 두부 깻잎전입니다. 참치 두부 깻잎전 재료:두부 190g, 깻잎 14장, 참치 1캔(85g), 쪽파 37g, 홍고추 1개...소금 약간), 포도씨유 두부와~ 깻잎, 쪽파, 홍고추, 참치캔을 준비하여~ 쪽파는 잘게 썰고~ 홍고추도 얇게 썰기~ 쪽파에...

조각에 밀가루를 묻힌다. 두부를 채에 걸러 주세요. 참치캔을 넣어 주세요. 다진대파와 다진양파를 넣어 줍니다. 데리야끼 소스...넣어줍니다. 골고루 뭉치게 잘 섞어 주면 파프리카 참치전 소 완성입니다. 먼저 파프리카를 팬 위에 올려주세요. 그위에...

맛있는 저녁 메뉴! .10000recipe.com 참치 팽이버섯전 재료 재료: 팽이버섯 1봉 참치캔 1개 계란 2개 부추 약간 당근 약간 소금...기름기를 제거해줍니다. 반죽: 볼에 계란을 깨뜨리고 소금, 후추로 간을 맞춰줍니다. 여기에 팽이버섯, 참치, 당근, 부추를...