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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
피해야 할 음식(철분 흡수 저해) - 탄닌이 많은 음식: 차, 커피는 철분 흡수를 방해하므로 식사 후 1시간 후에 마시는 것이...및 섭취 팁 1. 철분 보충제 선택 기준 - 제형: 캡슐, 정제, 액상 중 편리한 형태 선택. - 흡수율 높은 철분제: 철분 푸마르산염...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
챙기지는 않고 피곤할 때만 먹어요. 효과는 확실하더라고요? 커피가 필요 없어요 ㅎㅎ 이건 약국마다 금액 차이가 많~이 나서...햇빛 볼 일이 별로 없다죠.. 그래서 꼭 챙겨 먹고 있어요. 액상캡슐처럼 생겼는데 프로폴리스랑 같이 먹고 있어요. 5...
