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운동 쌩초보인데 PT 다닐 돈은 없고 근력운동도 좀 하고 싶다 ＞＞ 여성전용 순환운동 💪커브스 💪를 추천합니다 2021.03.10해당카페글 미리보기
게 있는거! 그래서 갔지! 그리고 질렀지! 그리고 지금까지 다니는 중! 커브스를 간단하게 소개하자면 30초 기구에서 근력운동하고 30초 보드에서 유산소운동을 하고 이걸 계속 반복하는 운동이야 기구에 따라 자극을 주는 부위가 다르고 나는 보통 2...
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뉴질랜드(타우랑가)의 커브스-근력운동 해야 합니다. 2014.05.23해당카페글 미리보기
상체와 하체를 번갈아가며 하게끔 놓여있어요. 그리고 무엇보다 여성전용이란게 좋아요. ^ ^ 머쉰별 설명입니다. 어느부위 운동이고 어떻게 해야하는지 전 요게 젤로 맘에 들어요. 운동 다하고 스트레칭을 꼭 해야하는데 요 스트레칭 기구가 모든 부위를...
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작정하고 운동하지 마세요~ 30분 순환운동 ‘커브스’ 2013.12.04해당카페글 미리보기
운동을 망설여 왔던 여성들을 움직이게 만들었다. 커브스의 30분 순환운동은 간단하다. 음악에 맞춰 가볍게 뛰거나 운동기구를...1세트를 마치는데 걸리는 시간은 12분, 총 2회를 반복한 뒤, 나머지 6분 동안 기구나 맨손을 이용한 스트레칭으로 마무리...
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[커브스]30분 순환 운동의 효과 생활기고/칼럼 / 내일신문 기사 2010.01.21해당카페글 미리보기
운동 기구는 유압식으로 여성 체형에 맞게 설계돼 개인의 체력과, 근력, 운동 경험에 맞춰 자동적으로 저항이 바뀐다. 근력 운동에서 자연스럽게 소외된 여성들에는 희소식이 아닐 수 없다. 슈퍼우먼으로 살아가기를 요구받은 요즘 여성들에게 30분 순환...
