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하는 그 순간에는 너무 힘들고 빨리 집 가고 싶은데 보통 저는 운동을 하고 나면 근육통이든 근육통이 아닌 체력적으로든 힘든게...건강한돼지할거라면 굳이 커브스 말고 동네 공원 걷기나 몇바퀴 하겠죠 ㅠㅠ 커브스 해보신분들 계실까요? 효과는...

중! 커브스를 간단하게 소개하자면 30초 기구에서 근력운동하고 30초 보드에서 유산소운동을 하고 이걸 계속 반복하는 운동이야...더 오래해ㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 우리 지점은 오전에 한 번 오후에 한번 월~금 총 10번 갈 수 있음 근데 안가지^^..... 운동...

필수가 되고 있다. 내 몸에서 줄어드는 근육량은 스스로의 노력이외에 누구도 보충해 줄 수 없는 것이므로 한국의 모든 여성들이 자신의 몸을 위해 하루 30분을 과감히 투자하길 바래본다 [출처] [커브스]30분 순환 운동의 효과 |작성자 사랑해요 내일신문

30분밖에 운동 안하는거라.. 반신반의 해서요 살 빠질가요?? 뭐든 하긴 해야 하는데... ㅠ.ㅠ.